Jakie wybrać legginsy do ćwiczeń? Kompletny przewodnik

Wybór odpowiednich legginsów do ćwiczeń to kluczowy element komfortowego i efektywnego treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym sportowcem, dobrze dobrane legginsy mogą znacząco wpłynąć na jakość Twojego treningu. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy wyborze legginsów do ćwiczeń, jakie materiały i kroje są najlepsze oraz jak dobrać legginsy do konkretnych rodzajów aktywności fizycznej.

1. Materiał

Oddychalność i odprowadzanie wilgoci

  • Wybieraj legginsy wykonane z materiałów technicznych, takich jak poliester czy nylon z domieszką elastanu. Takie materiały skutecznie odprowadzają wilgoć, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, nawet podczas intensywnego wysiłku.

Elastyczność i wytrzymałość

  • Elastan (znany również jako spandex lub lycra) zapewnia legginsom elastyczność, co pozwala na swobodne wykonywanie wszelkich ruchów. Im wyższa zawartość elastanu, tym większa elastyczność.

Komfort noszenia

  • Wybieraj legginsy z płaskimi szwami, które minimalizują ryzyko otarć i podrażnień skóry. Dodatkowo, szeroki pas w talii zapewnia lepsze dopasowanie i komfort podczas ćwiczeń.

2. Krój i dopasowanie

Wysoki stan

  • Legginsy z wysokim stanem są doskonałym wyborem, ponieważ zapewniają lepsze wsparcie dla brzucha i dolnej części pleców. Dodatkowo, optycznie wydłużają nogi i modelują sylwetkę.

Kompresja

  • Legginsy kompresyjne wspierają mięśnie, poprawiając krążenie krwi i przyspieszając regenerację po treningu. Są idealne do intensywnych treningów oraz dla osób, które potrzebują dodatkowego wsparcia mięśni.

Długość

  • Długość legginsów zależy od rodzaju treningu i osobistych preferencji. Pełna długość, 3/4 czy 7/8 – każda z nich ma swoje zalety. Krótsze legginsy są świetne na cieplejsze dni i intensywne treningi, podczas gdy pełna długość zapewnia dodatkową ochronę i ciepło w chłodniejsze dni.

3. Styl i funkcjonalność

Kieszenie

  • Legginsy z kieszeniami są bardzo praktyczne, szczególnie podczas biegania czy treningów na świeżym powietrzu. Możesz w nich przechowywać klucze, telefon czy karty.

Design

  • Wybór wzoru i koloru to kwestia indywidualna, ale pamiętaj, że ciemniejsze kolory i pionowe paski optycznie wyszczuplają sylwetkę. Z kolei jasne kolory i wzory mogą dodać energii i pozytywnego nastawienia.

4. Legginsy do różnych rodzajów ćwiczeń

Joga i pilates

  • Wybieraj legginsy z wysokim stanem i elastycznym materiałem, który pozwala na pełen zakres ruchów. Unikaj legginsów z grubymi szwami, które mogą powodować dyskomfort podczas wykonywania pozycji na macie.

Bieganie

  • Legginsy do biegania powinny być wykonane z materiałów odprowadzających wilgoć i dobrze dopasowane do ciała, aby zminimalizować opór powietrza. Kieszenie na zamek to dodatkowy atut.

Siłownia i fitness

  • W siłowni sprawdzą się legginsy kompresyjne, które wspierają mięśnie podczas podnoszenia ciężarów. Wybieraj modele z wysokim stanem i szerokim pasem, które zapewniają stabilność i komfort.

Sporty na świeżym powietrzu

  • Na treningi na zewnątrz wybieraj legginsy o właściwościach termoaktywnych, które zapewniają ciepło w chłodniejsze dni. Modele z dodatkowymi wzmocnieniami na kolanach i pośladkach będą bardziej odporne na uszkodzenia.

5. Praktyczne wskazówki

Przymierz przed zakupem

  • Zawsze przymierzaj legginsy przed zakupem, aby upewnić się, że są odpowiednio dopasowane i wygodne. Sprawdź, czy materiał nie prześwituje podczas wykonywania przysiadów.

Dbaj o legginsy

  • Pamiętaj o właściwej pielęgnacji legginsów. Pranie w niskiej temperaturze i unikanie suszenia w suszarce pozwoli zachować elastyczność i właściwości techniczne materiału na dłużej.

Podsumowanie

Wybór odpowiednich legginsów do ćwiczeń to klucz do komfortowego i efektywnego treningu. Zwracaj uwagę na materiał, krój, długość oraz dodatkowe funkcje, które mogą poprawić Twoje doświadczenie podczas aktywności fizycznej. Pamiętaj, że dobre legginsy to inwestycja w Twój komfort i zdrowie, więc warto poświęcić czas na znalezienie idealnej pary.

      

 

 
 
4o
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium